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2008/11/18(火)

ブートキャンプの効果！

今日はイギリスネタではないのですがイギリス製の洋服類を
着こなす為に今流行の「ビリーズ・ブートキャンプ」を購入し
２週間実践した結果を皆さんに報告します。

まず、体重は1kg減ったか減らないかといった感じです。
次にウエスト周りは-2ｃｍ。
次に気になる体脂肪ですが-4％という結果となりました。

思ったよりも体重に変化がない事に首を傾げましたがよく考えたら
脂肪が筋肉になったのではないかと思います。

明らかに体の引き締まりは実感出来ますし実際、引き締まってます。
わかりやすく言うと今まで食事後はお腹が出っ張っていましたが
今は腹筋が付いたおかげで食事をしてもお腹が出なくなりました。

ここで注意点ですがこのエクソサイズは筋力を中心に鍛えるように
出来ていますので尿酸値の高い方（高尿酸血症）は医師と相談後に実践する事をお勧めします。

何故かと言うと尿酸値が高い人は筋力トレーニングをすると一時的にですが
さらに数値が高くなると言われています。ジョギングや激しい運動が
制限されているのはそのためです。

尿酸値の高い方は軽いウォーキングやサイクリングが良しとされています。
つまり軽い有酸素運動ですね。有酸素運動で体重を落とすと
尿酸値をはじめ中性脂肪・コレステロール・LDL値も下がります。
これは私の実体験です。

高尿酸血症、高脂血症の方はまず有酸素運動で体重を落としましょう。
そしてブートキャンプで体を引き締めカッコいいイギリスの服を着ましょう！！

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2007/08/10(金)
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北海道はもう涼しいですよ〜

毎日毎日、北海道中を駆けずり回っているこの頃ですが
ここ1週間で急に気温が落ちました。。。。。
朝、晩は半袖だと本州から観光に来られる方には寒いかも。

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2006/08/31(木)
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お久しぶりです

今晩は。お久しぶりです。
最近チョー--------バタバタしてたのと仕事が立込んでまして
帰宅後、直ぐに寝る。という生活スタイルになってしまい更新
をぜーんぜんしていませんでした。

只今、北海道は観光真っ盛り！何処に行っても「わ」ナンバーの
車やら他県ナンバーの車が走りまくってます。

特に旭山動物園のある旭川周辺や北の国からで有名な富良野。
そして、直ぐ近くの丘の町「美瑛」この辺りは渋滞です。

しかも、ちょっとした事故も多いようです。接触事故系。
北海道の人は結構飛ばしますからこれから観光で本州から
こられる方は気を付けて下さいね。

あと、道内の方もホテルは１週間前には予約しないと泊まれない
事が多いようですので準備は万全で観光してくださいね〜♪

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2006/08/24(木)
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やっと夏が来た！？

いや〜久々の更新になってしまいました。
最近、何かと仕事が多忙で更新もままならない状態です。

久々の更新でお伝えするのはやっと北海道にも夏が来た！
とういことです。やっと２５℃超えてくれました！！！
明日も同じくらいだとの事です。でも、ネガティブに考えると
あのいやーーーーな冬に着実に近づいてるともいえます。

いやいや、まだこれからが夏本番だと言い聞かせる事にしましょう！
明日もバテないように気を付けて仕事をしてきます！

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2006/07/03(月)
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馬を見てきました！

今日は競走馬で有名な北海道は静内に行ってきました。
天気も良く馬達も日光浴をしていまして、撮影しようと
近寄ったらこの馬がトコトコと近寄ってきたので
撮影してあげました。まだ春先に生まれたばかりの子馬でしょう。
とても可愛いですね！この子も大きくなったら競走馬になるのかな？

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2006/05/18(木)
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久々の更新です。

皆様、お久しぶりです。
久々のＰＣからの更新となっています。。。。。

ＧＷ、皆様はどのように過ごされましたでしょうか？
僕はの〜んびり、ゆ〜ったり、と過ごしていました。
あ！今日はちょっと病院へ行って来ましたが・・・。

てな訳で残りあと一日のお休みをどのように謳歌するか
只今、思案中です・・・。

ＧＷは北海道も天気が良く昨日は外で焼肉を友人としました。
気温１５度位。でも皆、半袖！みたいな。本州ではありえませんよね＾＾；
北海道では充分ありえる光景です。子供になるとプラス半ズボンです　笑

明日は一時雨のようです。明後日からの仕事に備えて充電でもして
おいた方がいいのかな？最近、帰りが遅いから＾＾；・・・・・

皆さんもＧＷ明けは体調を崩さないよう気を付けて下さいね！！

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2006/05/06(土)
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金魚の状態。

久々にＰＣから更新しております！

先日、画像付きで紹介した我が家の金魚ですが
目は腫れもひき色も治りひとまず安心しました。

でも、まだ元気は以前のようになくやや身体も
細くなってしまいました・・・。

元気になってくれるよう介護していますが
完全復活はまだです・・・。

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2006/04/22(土)
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